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給寶寶加輔食，過早過晚都有危害，這個時間加輔食最好

提示您本文原始標題是：給寶寶加輔食 ， 過早過晚都有危害 ， 這個時間加輔食最好

文丨京媽說 ， 原創內容 。

近日 ， 四川省醫院接診了一名5個月大的女嬰 ， 孩子全身浮腫 ， 20多小時沒有排尿 ， 經檢查 ， 孩子雙腎竟然都長滿的結石 。 了解后才得知孩子出生后3天起 ， 家人就給她喂了輔食 ， 結果致使孩子雙腎長滿了結石 。 好在經過手術 ， 孩子已脫離了生命危險 。


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顯然 ， 這么小的女嬰出現這樣的情況 ， 是因為家人給孩子過早的添加了輔食 。 其實 ， 京媽總聽到或看到這樣的事情 ， 寶寶才2個月或者4個月就忍不住想給孩子添加輔食 ， 尤其是家里有老人 ， 幫忙帶孩子的 ， 可能寶寶才2個月覺得孩子吃得好、睡得好、消化好 ， 再加上錯誤的觀念“擔心母乳營養不夠 ， 覺得要給寶寶吃飯才是真的補充營養” ， 那很可能就2個月直接給寶寶添加迷糊或者喝粥 。

但科學的來講 ， 這樣的做法 ， 非但沒有幫助寶寶補充應有的營養 ， 反而耽誤了寶寶營養的科學補充 ， 畢竟母乳或者相應段數的配方奶完全可以滿足寶寶的營養需求；甚至這樣的做法 ， 還會人為地破壞了寶寶的消化能力 。 因此 ， 這樣做 ， 才是真的害了孩子 。


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到底什么時間添加輔食輔食最合適？

根據世界衛生組織、中國營養學會頒布的《嬰幼兒喂養指南》（2016版）、美國兒科學會的建議 ， 6個月內的寶寶暫時不需要添加輔食 ， 無論是純母乳喂養或者配方奶喂養還是混合喂養的寶寶 ， 都建議母乳或者配方奶為唯一食物 。 6個月后具備發育的條件 ， 再添加含鐵豐富的輔食 ， 并添加維生素D 。

隨著寶寶逐漸長大 ， 滿6月齡后 ， 純母乳喂養已經無法再提供足夠的能量 ， 以及鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素；并且從4-6個月開始 ， 寶寶的腸胃功能也逐漸增加 ， 會開始分泌淀粉酶 ， 有了淀粉酶才具備了開始消化淀粉類食物的能力 。


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過早或過晚添加輔食都不好 ， 這些危害要知道

因此 ， 這個時候必須在繼續純母乳喂養的基礎上引入不同口味、不同質地的食物 。 而過早添加容易因寶寶消化系統不成熟引發腸胃不適 ， 進而導致喂養困難或者增加感染、過敏的風險；并且是兒童和成人期肥胖的重要風險因素 。 過早添加輔食 ， 還可能進食的不愉快經歷 ， 影響嬰幼兒期的進食行為 。

很多媽媽看到這里 ， 擔心之余 ， 會想：那就晚點給寶寶添加輔食唄 ， 等8個月再添加 ， 那就應該不會出現這些問題和風險了吧 。 寶媽 ， 您錯了！過晚添加輔食同樣存在風險 。

過晚添加輔食 ， 會增加寶寶蛋白質、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏的風險 ， 進而導致營養不良及缺鐵性貧血等各種營養缺乏性疾病 ， 并造成長期不可逆的不良影響 。 并且 ， 過晚添加輔食 ， 還可能造成喂養困難 ， 增加食物過敏風險等 。

但也有些寶寶由于疾病或各種特殊情況需要提前或推遲添加輔食 ， 這些寶寶都必須在醫生的指導下選擇輔食添加的時間 。 但一定不能早于4個月 ， 也不能晚于8個月 。


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添加輔食有技巧 ， 這些原則要知道

1、添加輔食是有原則和先后順序的 ， 一般先從低過敏、淡口味的食物嘗試 ， 一次只添加一種新的食材 ， 從少到多、由稀到稠、由細到粗 ， 循序漸進 。

2、從一種富含鐵的泥糊狀食物開始 ， 如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等 ， 逐漸增加食物種類 ， 逐漸過渡到半固體或固體食物 ， 如爛面、肉末、碎菜、水果粒等 。

3、每引入一種新的食物要適應2-3天 ， 要注意觀察寶寶的排便、皮膚情況 ， 是否有腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出現疹子 ， 如果沒有不良反應 ， 就可以讓寶寶嘗試新的食物啦 。

4、寶寶輔食選材盡量選天然食材為主 ， 1歲前不要加鹽、糖、味精等調味品 ， 1歲后可加少量的鹽和糖 ， 調味品仍然不建議添加 。

5、1歲內的寶寶還是以奶類為主 ， 輔食為輔助；一歲后的寶寶奶量可以慢慢減少至500毫升 。


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給寶寶添加輔食后 ， 如何平衡好母乳和輔食？

7-9月齡寶寶 ， 每天的母乳量應不低于600ml ， 每天應保證母乳喂養不少于4次；

10-12月齡寶寶 ， 每天母乳量600ml ， 每天應母乳喂養4次；

13-24月齡寶寶 ， 每天母乳量約500ml ， 每天母乳喂養不超過4次 。

對于母乳不足或不能母乳喂養的嬰幼兒 ， 滿6月齡后需要繼續以配方奶作為母乳的補充 。

京媽說：添加輔食時觀察寶寶的接受度 ， 讓寶寶去感受 ， 去嘗試不同食物的味道等 。 如果在喂寶寶輔食發生抗拒時 ， 那就要推遲添加輔食的時間 ， 當挺舌反射減弱時再進行添加（挺舌反射就是寶寶在感覺到外來的異物時自動往外推的反應） 。

半歲的寶寶添加輔食的目的與意義是訓練寶寶的咀嚼、吞咽、味覺 。 添加輔食的營養意義是補充部分能量、少量維生素和礦物質 。 寶爸寶媽可以根據自家寶寶情況添加輔食啦！