文 | 幸孕姐

對于備孕期的夫妻們而言 ， 最大的愿望就是能盡早懷孕 ， 殊不知受孕也是需要挑好時間的 ， 一天中有一個時間段精子和卵子的質量最好——

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一、一天中的最佳備孕時間

1、意大利科學家卡尼亞奇博士與其同事做過一次實驗 ， 邀請了50多名身體健康、生育功能正常的男性參加 ， 每人需提供兩份精液樣本 ， 一份在上午7時30分提取 ， 另一份在下午5時30分提取 ， 結果發現 ， 約75%的男性下午提取的精液比較集中 ， 且活性和質量都比較好 。

2、《發現》周刊采訪人員在搜集資料和采訪專家的基礎上 ， 根據人體生物鐘劃分了合理利用一天24小時的使用手冊：

6~8點是身體蘇醒時間 ， 男性睪丸素和雌激素分泌量的上升 ， 適合看書、吃早餐和AA；

8~10 點精神充沛 ， 適合學習、工作及服用藥物；

----一天中最差的受孕時間！想懷聰明+健康寶寶 ， 下午這個機會別錯過//---- http:// //

10~12點警覺性強 ， 人體的激素水平分泌量達到頂峰 ， 適合談判、應聘、做數學題、相親；

12~15點精神狀態低迷 ， 工作及學習效率差 ， 但是痛感低 ， 適合做手術、打針、拔牙；

15~17點精神狀態慢慢恢復 ， 適合工作、學習、健身、談情說愛；

17~19點精神亢奮 ， 加上剛好是下班時間 ， 男女回家后內心放松又躁動 ， 體溫上升0.3~0.5攝氏度 ， 精子與卵子的活性都比較好 ， 是最適合備孕的時間；

19~22點精神狀態下降 ， 適合放松自己 ， 進行看書、聽歌、看電視等娛樂活動；

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