孕媽們泡腳的2大好處 1、凝神助眠 孕期泡腳 ， 不僅可以舒緩孕期壓力 ， 緩解一天的疲勞 ， 更能提高晚上的睡眠質量 ， 安定孕媽的情緒 。 2、養生 俗話說“寒從腳起” 。 因為四肢部離心臟距離較遠 ， 供血量自然就不如其它部位 ， 所以就容易出現手腳冰涼 。 泡腳可以促進血液的循環 ， 幫助身體保暖 。 除此之外 ， 孕期經常泡腳還能提高孕媽的免疫力 ， 有助于緩解妊娠期水腫 。

----孕期泡腳好處多多 ， 但不注意這5點 ， 易傷胎//---- http:// //

但是 ， 孕媽在泡腳時 ， 一定要注意這5件事 。 1、水溫要控制在35攝氏度左右 一般人在泡腳時 ， 都喜歡水溫高一些 ， 泡起來比較舒服 ， 但是孕媽不行 。 水溫過高或是過低 ， 容易造成孕媽心慌 。 2、泡腳時間不能超過30分鐘 孕媽泡腳的時間也要嚴格一點 ， 最好是在20分鐘以內 ， 最長不能超過30分鐘 。 如果泡的時間過長 ， 就會導致血液循環過快 ， 造成心臟和腦部的負擔 。 這種情況下 ， 就極易出現心慌、眩暈、虛脫等癥狀 。

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3、泡腳時不能按壓穴位 腳部的穴位較多 ， 一些部位在受到刺激后 ， 容易導致流產 。 所以說不能輕易按壓腳部的穴位 ， 尤其不能去按摩店按摩 。 4、飯后不宜立即泡腳 如果在飯后半個小時內就泡腳 ， 會影響到胃部的血液供給 。 偶爾的一次可能不會有什么 ， 但是長期以往會導致孕媽們營養吸收不足 ， 從而影響胎兒的發育 ， 所以不建議飯后立即泡腳 。

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