一、構成骨骼和牙齒，骨骼和牙齒上99%以上是鈣。

鈣的這上作用導致如果缺鈣會有以下表現

1、缺鈣會長不高

缺鈣會導致骨骼生長發育受影響，原材料不足了，骨骼肯定也長不長，長不長就會導致長不高。

日本有一句口號是：一杯牛奶強壯一個民族，而全民供奶后，平均身高提高了。主是就是牛奶中含有大量的鈣和蛋白質。

2、缺鈣會導致骨骼變形

鈣不足導致骨骼硬度不夠，所以容易出現骨骼變形，比如兒童的雞胸，肋骨外翻，方顱以及O型腿， X型腿。

3、缺鈣導致牙齒長得慢

孩子牙齒的萌出和遺傳等原因有關，但是鈣也有一定的關系，鈣不足牙齒的原料不足也會導致牙齒萌出過遲，或者容易導致齲齒。

4、缺鈣導致喉軟骨發育不全

嬰兒時聽到孩子的喉嚨“咕咕”響極可能不是感冒，而是因為孩子小時候鈣不足導致的喉軟骨發育不全。一般慢慢補鈣，長大后就會好起來。

二、維持神經，肌肉的活動

缺鈣在大人身上有非常明顯的癥狀那就是抽筋，特別是孕期，如果抽筋醫生都會常規開鈣片。

而孩子因為肌肉發育還不成熟，所以缺鈣時主要表現為神經系統的癥狀

排除孩子生病如腸絞痛，感冒等，最常見的哭鬧就是缺鈣導致神經過于興奮