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這種水果很便宜，但有利于寶寶腦部發(fā)育，寶寶常吃更聰明

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冬季天氣比較寒冷干燥 ， 我們的皮膚很容易缺水 ， 寶寶也動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病 。 因此到了冬天媽媽更要給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng) ， 多吃水果對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 ， 不僅能夠給寶寶的身體補(bǔ)充維生素 ， 還能減少他生病的幾率 。 那么 ， 哪幾種水果在冬季對(duì)寶寶的身體最好呢？

蘋果

蘋果是我們的日常生活中比較常見的一種水果 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富 ， 價(jià)格也比較便宜 ， 冬季也是吃蘋果的好時(shí)候 。 蘋果具有潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、健脾的功效 ， 寶寶經(jīng)常吃的話可以改善肺部的呼吸環(huán)境 ， 保護(hù)身體的呼吸系統(tǒng) 。 蘋果中的鉀元素可以與人體內(nèi)的鈉元素結(jié)合 ， 然后通過(guò)人體的消化系統(tǒng)將鈉排出體內(nèi) 。 所以寶寶在吃了含鹽分高的食物之后可以吃點(diǎn)蘋果 ， 盡快將鹽分排出 。


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橘子

橘子富含豐富的維生素C和檸檬酸 ， 除了可以預(yù)防感冒 ， 還能給我們的皮膚補(bǔ)充水分 ， 具有美容的功效 。 值得一提的是橘子內(nèi)側(cè)薄皮上的果膠和膳食纖維 ， 可以改善寶寶的腸道環(huán)境 ， 促進(jìn)他排便 。 所以媽媽在給寶寶剝橘子的時(shí)候不要把表面的白色纖維清理地太干凈 ， 白色纖維吃了對(duì)寶寶的身體是有好處的 。


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橙子

橙子中的營(yíng)養(yǎng)也很豐富 ， 平常媽媽可以多給寶寶吃 ， 不過(guò)橙子還有一個(gè)神奇的功效 ， 那就是治療感冒 。 寶寶如果有輕微感冒的話 ， 媽媽擔(dān)心藥物會(huì)對(duì)寶寶的身體有傷害不想給他吃藥 ， 可以用橙子來(lái)給他治療感冒 ， 效果也很不錯(cuò) 。 首先媽媽把橙子在清水里洗凈 ， 然后把頂端削掉 ， 稍微露出果肉 ， 用筷子戳幾個(gè)小孔 ， 在小孔中撒入鹽 ， 然后把橙子放在碗里 ， 用鍋蒸上幾分鐘 ， 拿出來(lái)給寶寶吃 。 這樣反復(fù)吃幾次寶寶的感冒就會(huì)好了 。


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香蕉

香蕉的果肉比較軟糯 ， 利于寶寶消化 ， 而且口味很香甜 ， 寶寶一般都比較愛吃 。 常吃香蕉可以防止寶寶出現(xiàn)大腦疲勞的現(xiàn)象 ， 有利于寶寶的腦部發(fā)育 。 而且香蕉雖然能量很豐富 ， 但不會(huì)使人發(fā)胖 ， 常吃還可以降血脂 ， 讓血液更健康 。 天氣干燥如果寶寶還不愛喝水那他很有可能出現(xiàn)便秘的情況 ， 這時(shí)候媽媽可以給寶寶吃香蕉來(lái)緩解 。


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常吃水果對(duì)寶寶的身體好 ， 在冬季如果媽媽不知道給他吃哪些水果可以試試以上幾種 。