都說母乳是上天賜給嬰兒最好的食物 ， 于是很多媽媽都希望自己變身“超級奶牛” ， 能夠有源源不斷的乳汁供應給小寶寶 ， 于是除了大量喝催乳湯外 ， 還很謹慎地回避所有回奶食物 。 尤其是那些“草牛”媽媽們 ， 乳汁本來就少 ， 對于回奶食物更是敬而遠之 。

----奶水減少是吃了回奶食物？不 ， 它們才是導致回奶的真正原因//---- http:// //

圖片來自網絡

網上瘋傳很多回奶的食物 ， 比如韭菜、茄子、鴿子、山楂、麥片、苦瓜、柚子、木耳、豆角、火腿、人參、茶葉、花椒、味精……

看著羅列下來的單子 ， 滿滿一頁紙 ， 看了只想說 ， 如果真的是這樣 ， 那母乳媽媽只能靠一口仙氣活著了 。

實際上網上傳的大多數回奶食物是沒有科學依據的 。 哺乳期我不知吃了多少黑名單上的食物 ， 可是奶水還是杠杠的 ， 很多時候還要用擠掉一些呢 。

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