小琴最終還是把孩子流掉了 ， 不是因為別的 ， 就是因為這讓人難以忍受的孕吐 ， 連醫生都感嘆從未見過這么嚴重的妊娠反應 ， 這件事讓小琴難過了好一陣子 ， 甚至對懷孕這件事產生了一些恐懼感 。 提起孕吐 ， 相信不少孕媽都心有余悸 ， 本來正好好的吃著飯 ， 不知道聞到了什么氣味就突然全吐了出來 ， 什么食欲都沒有了 ， 更有甚者還因此而流產 。 孕吐的主要原因是體內激素水平的上升 ， 通常孕吐反應越強烈 ， 生下的寶寶就越健康 ， 但孕媽們怎樣才能緩解這讓人難受的孕吐 ， 安然度過孕早期呢？下面我就為大家介紹4種常見的方法 。

----這種水果被稱為“孕吐終結者” ， 孕早期要盡量多備一些//---- http:// //

適當吃酸

實踐證明 ， 酸味是能夠緩解大部分孕婦孕吐的一種有效辦法 ， 尤其是檸檬的酸味 ， 特別有效 。 孕吐嚴重的孕媽不妨買一些檸檬 ， 切成片隨身攜帶 ， 喝水的時候在水杯里加上一片 ， 非常見效 。 如果孕吐比較嚴重 ， 可以把檸檬放在每一個自己經常接觸的地方 ， 例如包里、床頭、衣柜、冰箱里 ， 讓檸檬的清香和酸味始終縈繞在自己身邊 。

少食多餐

少食多餐是所有孕婦的就餐原則 ， 尤其是對于孕吐期的孕媽來說 。 少食多餐不僅可以減輕腸胃負擔 ， 緩解孕吐 ， 還有利于維持血糖穩定 ， 避免妊娠疾病的發生 ， 孕媽可以將一日三餐改為一日五餐甚至更多 ， 盡量吃一些易消化的食物 。

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