鍛煉寶寶咀嚼力，這6大營養輔食別錯過！
一般在寶寶4-6個月大的時候 ， 就要開始添加一些輔食 ， 以滿足其日常營養所需；在寶寶十個月大的時候 ， 他嘴巴周圍的肌肉也一直在不斷發育 ， 牙齒也已經萌發數顆 ， 所以此時可以適當給他吃一些需要咀嚼的食物 。 不過注意 ， 這個時候寶寶的牙床還未發育完全 ， 能夠接受硬度不高 ， 一般就和香蕉類似的食物 ， 所以建議多給他們煮一些粥 。
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☆ 軟米飯
食材：大米 ， 水 。
步驟：
1.大米淘洗干凈后 ， 浸泡30分鐘 。
2.大米放入鍋中 ， 倒入2倍的水煮熟即可 。
功效：大米是日常最基本的食物 ， 可以給寶寶大腦和神經的發育提供各類營養素 。 除此以外 ， 大米還富含B族維生素 ， 這類營養素可以補中益氣、健脾養胃、幫助消化 ， 從而促進寶寶的身體發育 。
☆ 小米芹菜粥
食材：小米50g ， 芹菜30g ， 水 。
步驟：
1.小米洗凈倒入鍋中 ， 加水熬成粥 。
2.芹菜洗凈切碎 ， 倒入小米粥 。
3.再次熬煮3分鐘 ， 芹菜煮熟后即可出鍋 。
功效：小米富含氨基酸和各類維生素 ， 這些都是寶寶發育必須的營養素 。 維生素B1的含量是所有糧食之首 ， 而這種營養素是寶寶神經系統運轉的必備營養素；而芹菜則富含鐵 ， 可有效避免缺鐵性貧血問題 。
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