孕婦腿抽筋有可能是幾個因素引起：

1.缺鈣 。 進入孕中期對鈣的需求量增加 ， 通過飲食已經無法達到孕婦需要的量 ， 所以需要通過補充鈣片 ， 以滿足孕婦自身及胎寶寶對鈣的需求 。 補鈣需要注意兩個方面 ， 一方面孕期容易便秘 ， 需要選擇含有山梨醇或者檸檬酸鈣的鈣片 。 我自己吃的是GNC的鈣片 ， swiss的也很多人推薦但我一直吃的是gnc系列的保健品 ， 所以比較信賴 。 swiss的假貨太多了 ， 如果沒有可靠的購買渠道 ， 不建議在某寶等網絡上購買 。 另外一個需要注意的方面是補鈣的時間最好在睡覺前 ， 睡覺后是鈣吸收比較好時間 ， 吃鈣片需要多喝點水 。

2.腳受涼也會導致抽筋 。 孕媽媽在冬天要注意腳步保暖 。 我在孕期只有因為受涼抽筋過一次 。 后來睡覺注意腳步保暖就沒有再出現 。

3.過度運動 ， 血液循環受阻也可能是抽筋原因之一 。 孕媽媽運動適量 ， 如果走路過多 ， 晚上可以用溫熱的水泡下腳 ， 讓準爸爸給溫柔的按摩下腿部 ， 不僅促進血液循環 ， 避免抽筋 ， 對睡眠有幫助哦 。

3.

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