受傳統觀念影響 ， 中國的爸爸媽媽特別喜歡給孩子“補” ， 補鈣、補鋅、補魚肝油、補腦、補血等各種營養品 ， 自己舍不得 ， 但千萬不能虧了孩子 。

很多家長特別喜歡把各種現象與孩子缺鈣聯系起來 ， 特別是老人 ， 當孩子多次生病、不愛吃飯、較別人瘦、不愛學習、睡不好、進來哭鬧、枕禿、出牙晚等很自然而然的歸咎于缺鈣 。 有時候家長去咨詢醫生等是不是缺鈣 ， 不少醫生也會順口說"可能是缺鈣” 。 但是孩子真的缺鈣嗎？這樣補鈣對嗎？

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礦物質鈣:

鈣是體內含量最大的礦物質 ， 占成年人體重 1-2% ， 99%的鈣存在于牙齒和骨骼中;非骨骼的鈣參與神經傳導、肌肉收縮、 心臟收索、細胞膜通透性等功能發揮作用 。 在嬰幼兒鈣與佝僂病息息相關 。 兒童和青春期保持足量鈣攝入 ， 能減少成年后骨質疏松癥和骨折的風險 。

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中國每日鈣推薦攝入量mg/d

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