寶寶一放就醒？不了解寶寶睡眠規律，難怪會覺得哄睡困難
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在我的育嬰師職業生涯中 ， 有不少家長向我請教寶寶的睡眠問題 ， 其中問得最多的就是“寶寶一放就醒怎么辦？”說實話我很理解家長的焦急和沮喪 ， 畢竟 ， 寶寶如果睡得好 ， 不僅有利于他的身體發育 ， 辛苦的家長也終于可以趁機喘口氣 。 而如果寶寶一放就醒 ， 那到時候哭的是寶寶 ， 苦的可是家長 。
面對她們的急切提問 ， 我通常會說：凡是覺得寶寶哄睡困難的家長 ， 多半是因為不了解寶寶的睡眠規律 。
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寶寶睡眠有周期 ， 分為淺睡眠和深睡眠兩部分
其實寶寶睡眠是有周期的 ， 在一個睡眠周期里 ， 寶寶會由淺睡眠狀態進入到深睡眠狀態 ， 然后再循環往復 。 新生兒時期 ， 寶寶睡眠時間比較長 ， 淺睡眠和深睡眠各占一半 。 等寶寶長大一些 ， 淺睡眠時間變短 ， 深睡眠時間變長 ， 但在深睡眠一小時之后會再次進入淺睡眠 。
淺睡眠顧名思義 ， 就是這時寶寶的睡眠很淺 ， 經不起打擾 ， 可能一個大的關門聲就會把他驚醒 。 如果這個時候把寶寶放下 ， 寶寶會感到自身的下墜感 ， 會覺得不安全 ， 也就很容易醒來了 。 但是如果在寶寶深睡眠狀態下把他放在床上 ， 那將會很容易 ， 也不怕寶寶輕易醒 。
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