寶寶只吃肉不愛吃菜？蔬菜排行榜，快來看看寶寶吃對了嗎母嬰育兒新知

母嬰育兒新知，新手媽媽的貼身育兒手冊

“乖寶寶，多吃菜！別總吃肉！來，再吃一口……”

對于那些不愛吃菜的小朋友，媽媽們總是這樣不厭其煩地嘮叨著同一句話。

但是，蔬菜的種類那么多，哪種富含的營養(yǎng)最豐富，吃什么能讓孩子長身體，很多媽媽可能就不太清楚了。

下面我們就來一個蔬菜排行榜，媽媽們來看看，你家寶寶吃對了嗎？

1、豌豆

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上榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多

營養(yǎng)速查：豌豆是一種營養(yǎng)性食品，含蛋白質(zhì)23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45% ，還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。

特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利于增進(jìn)寶寶的造血機(jī)能，幫助骨骼和大腦發(fā)育；鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。

豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C ，在所有鮮豆中更是名列榜首。

2、土豆

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