文 | 齊麗娟

初為人母 ， 每一個媽媽們都希望自己能夠做一個最完美的媽媽 ， 除了照顧小孩 ， 媽媽們也都希望自己能夠恢復如初 。 孩子在出生以后 ， 寶媽們需要時間來恢復身體 ， 這個就稱之為坐月子 。 在我國產婦坐月子有很多的講究 ， 也有許多不可觸碰的禁忌 ， 下面就一起來看看吧 。

一、不宜滋補過量

----生完孩子后 ， 產婦想要恢復得又快又好 ， 別輕易觸碰這5個“禁忌”//---- http:// //

有很多產后的寶媽們為了補充營養以及讓乳汁分泌更加充足 ， 都特別重視產后的滋補 ， 經常是餐餐有魚有肉 。 但其實這樣的大補會引來許多的麻煩 ， 滋補過量會引起肥胖 ， 而且體內的糖和脂肪代謝失調 ， 會引發各種疾病 。 并且寶媽營養過剩 ， 母乳讓孩子很難消化 ， 無法充分吸收 。 所以產后滋補過量不僅對媽媽不好 ， 對孩子也不好 。

二、不宜節食減肥

很多寶媽為了讓身材恢復如初 ， 都會選擇節食減肥 。 這樣做有很大的危害 ， 一方面會損害自己的身體 ， 另一方面也會造成母乳喂養的寶寶們營養不良 ， 所以既不可多補也不可節食 ， 每天要保證飲食均衡 。

三、不宜立即同房

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