1歲多的寶寶一日三餐怎么吃最營(yíng)養(yǎng)？醫(yī)生：不是大魚大肉，是這些
寶寶1歲多啦 ， 小南的第一反應(yīng)是：老母親終于可以從夜奶/喂奶等等當(dāng)中解放了……也算是走出了育兒的一大步 ， 可喜可賀 。
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言歸正傳 ， 1歲多的寶寶 ， 一日三餐基本上吃得跟大人一樣了 ， 無非是油鹽的量要控制一下 ， 最好的情況是做到清淡少油少鹽 ， 其他方面區(qū)別不大 。
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最糟糕的狀態(tài)就是全家吃啥寶寶也吃啥而且全家都是重口味 ， 寶寶也從小吃出重口味來 ， 這樣的高鹽飲食危害多多 ， 會(huì)拖累寶寶發(fā)育遲緩、增加腎臟負(fù)擔(dān)、降低抵抗力、成年后更容易患上高血壓和心腦血管疾病等 。
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所以 ， 寶寶吃的那些菜最好單獨(dú)分出小碗來 ， 燒好了快上桌了撒一點(diǎn)鹽就行；大魚大肉的菜基本不放鹽 ， 因?yàn)轸~和肉本身就“給自己帶鹽” ， 只要不影響口感就行 。
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