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12月份給孩子多喝這種粥，明年個(gè)子竄的高，免疫力強(qiáng)不生病

12月份給孩子多喝這倆種粥 ， 明年個(gè)子竄的高 ， 免疫力強(qiáng)不生病

一、魚泥波菜西紅柿粥

營(yíng)養(yǎng)成分： 魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì) ， 還有利于大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸 ， 配合蔬菜和谷物 ， 保證孩子的全面營(yíng)養(yǎng)供給 。 隨月齡增加 ， 可以變化添加蔬菜的種類 ， 并逐漸讓食物由泥變顆粒 。 原料： 魚肉 ， 菠菜 ， 西紅柿 ， 大米

做法： 1. 魚肉蒸熟 ， 魚肉去刺壓成泥；菠菜洗凈后在開水中汆熟 ， 用刀剁碎備用；

2. 將大米清洗后熬成爛粥（把龍須面煮軟爛備用）；

3. 取整個(gè)西紅柿 ， 待水開后燙一分鐘取出 ， 去皮去籽 ， 用刀剁碎；

4. 將西紅柿先加入清湯內(nèi)煮5分鐘左右 ， 爛熟 ， 再加入米粥、魚泥 ， 攪拌均勻后用小火燉開；

5. 最后把菠菜泥稍燉即成 。


12月份給孩子多喝這種粥，明年個(gè)子竄的高，免疫力強(qiáng)不生病

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