很多媽媽覺得肉又柴又難嚼 ， 怕寶寶吃了不會消化 ， 就到寶寶過了周歲后才給寶寶吃 。 其實在寶寶開始添加輔食 ， 就可以吃肉啦 ， 今天小果媽媽就來說說吃肉這些事 。

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肉不可不吃！

根據美國兒科學會最新建議 ， 孩子添加輔食的初期 ， 要優先保證含鐵量豐富的食物 ， 比如含鐵量高的米粉、動物肝泥、紅肉泥（豬肉、牛肉、羊肉） 。

肉能為人體提供優質蛋白質 ， 豐富的B族維生素 ， 還有容易吸收的鐵、鋅、銅等微量元素 。 寶寶吃肉可以有效預防蛋白質營養不良、缺鐵性貧血 ， 適量吃肉對寶寶生長發育非常重要！

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寶寶多大可以開始吃肉？

一般寶寶開始添加輔食就可以吃肉了 ， 尤其是富含血紅蛋白的紅肉 ， 例如：豬肉、羊肉、牛肉等 ， 這可是寶寶重要的鐵元素來源 。

如果寶寶過晚添加肉類食品 ， 容易造成鐵、鋅元素攝入不足 ， 嚴重可能會導致缺鐵性貧血 ， 影響正常的生長發育！不過也不能單吃一種食物 ， 吃肉的同時要保證主食、蔬菜、水果等其他食物的攝入哦！

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