冬季氣候干燥 ， 孩子容易出現上火、嘴唇脫皮、皮膚干等缺水癥狀 ， 除了多喝水 ， 吃水果也是個不錯的補水方式 ， 還能補充維生素等營養物質 ， 酸甜可口 ， 孩子愛吃 。

今天就為寶媽們推薦適合孩子冬天吃的5種水果 ， 除了洗洗直接吃 ， 還有更巧妙的花樣吃法值 ， 寶寶一定喜歡：

蘋果

蘋果中含有大量的鎂 ， 硫 ， 鐵 ， 銅 ， 鋅等微量元素 ， 能有效提高孩子免疫力 。 含有的原花青素可改善孩子過敏體質 ， 也可美白 ， 是皮膚細膩 ， 紅潤有光澤 。

家長也一定要讓孩子吃蘋果皮 ， 因為蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動 ， 改善消化功能 。

花樣吃法

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蘋果派

準備食材：

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