任何一種食物都不可能代替所有的食物 ， 營養再豐富的東西也不能提供所有的營養 。 因此 ， 均衡的營養和搭配非常重要 。 父母的任務就是給孩子提供合理的膳食 ， 保證孩子攝入均衡的營養 。 至于孩子是否喜歡為他準備的食物 ， 能夠吃下多少飯菜 ， 那是孩子自己的選擇 ， 父母要學會尊重孩子的意愿 。

那么 ， 一歲左右的幼兒應該怎么安排飲食呢？

----寶寶一歲兩個月了 ， 這階段吃什么食物最營養健康？//---- http:// //

1、谷物：2-3種 ， 如米飯、面條、餅等；每餐主食可不同 ， 換著來；

2、蔬菜：2-3種 ， 應季蔬菜最好； 時令蔬菜營養豐富；

3、蛋類：1-2種 ， 雞蛋、鵪鶉蛋等； 每天至少一個蛋；

4、肉類：1-2種 ， 豬、雞、牛等；

5、奶類：1-2種 ， 配方奶、酸奶； 每天應該喝500毫升奶；

6、水果：1-2種 ， 不要吃太多種類 ， 避免腹瀉；

同時 ， 每周至少應該保證：

1、動物肝臟2-3次；

2、海水魚蝦2-3次；

3、豆制品1-2次；

4、堅果類1-2次；

5、海產品1-2次；

建議每餐品種不要過多 ， 每天變化 ， 最好是每周制定一個食譜 ， 依據計劃來采購和制作 ， 會比較方便 ， 避免每天想著吃什么發愁 。

按照這樣的安排給孩子提供食品 ， 基本上就可以滿足每日所需營養了 。

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