產后母乳不足 ， 該如何催乳？

首先 ， 應該區分是真的母乳分泌不足 ， 還是母乳分泌足 。 只是有的時候 ， 因為寶寶的含乳姿勢不對或者寶寶吸乳的力量小 ， 導致寶寶吃不到母乳 ， 讓媽媽和家人認為的母乳不足 。 如果是這種情況導致的 ， 媽媽及時更正哺乳的姿勢 。

其次 ， 小寶寶的胃容量很小 ， 所以寶寶吃得很少 ， 而媽媽的母乳分泌是跟寶寶的胃容量是相匹配的 。 寶寶的胃容量是一天天長大的 ， 媽媽的乳汁也是一天天增加的 ， 所以寶寶要按需喂養 。

最后 ， 如果真的是母乳分泌不足 ， 寶寶才是你最好的催乳師 ， 一定要多給寶寶吸吮可以刺激催乳素的產生 ， 促進母乳的分泌 。 媽媽要多補充水分 ， 不是油膩的湯水 ， 是平常喝的白開水 。

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