導讀：懷孕期間 ， 很多媽媽們在婆婆或者自己媽媽的照顧下 ， 由以前的放心吃 ， 而變得謹慎起來 ， 因為肚子里的寶寶最重要 ， 對于水果 ， 尤其是像柚子這種涼性水果 ， 估計吃的時候會考慮再三的 。

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我之前懷孕的時候就是如此 ， 婆婆認為很多東西要忌口 ， 柚子太偏涼 ， 到時吃了胃和肚子疼 ， 而我媽的想法就不一樣 ， 認為各種食物都可以吃 ， 但要控制量就可以 。

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那么到底在孕期吃柚子有什么好處呢？

1 ， 專家解讀：葉酸是孕期要補充的營養素之一 ， 非常重要 ， 而柚子所含有的葉酸 ， 有助于預防孕婦貧血 ， 并且促進胎兒發育 。

2 ， 另外柚子能夠幫助身體吸收鈣和鐵質 ， 也可以很好的供給胎兒營養 。

3 ， 與此同時還能預防胎兒畸形 。

4 ， 柚子還能清火 ， 天干物燥 ， 對于孕婦便秘也能起到很好的調節作用 。

5 ， 如果孕婦感冒的話 ， 嗓子發炎疼痛 ， 還能用柚子來緩解 ， 這樣就不用擔心吃藥對胎兒的傷害 。

6 ， 最后柚子可以與西紅柿榨汁飲用 ， 適量加入蜂蜜 ， 可以開胃健脾、美白養顏 ， 經常飲用對預防孕期便秘、健脾和胃都有好處 。

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