----5歲孩子成長發育必須的8種營養素（內含食譜 ， 建議收藏）//---- http:// //

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媽媽隊長

5歲的寶寶很快就面臨升小學 ， 日常所需的營養物質也與日俱增 ， 成長的第一階段 ， 要打下堅固的健康基礎 。

以下8鐘營養素能保證5~12歲孩子的健康成長 。 來跟著媽隊 ， 一起學習吧 。

tips：贈人玫瑰 ， 手留余香 。 歡迎轉載分享噢

營養素1.維生素A

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兒童在斷乳或無條件乳類喂養時 ， 由于普通的面粉中不含維生素A ， 極其容易造成維生素A缺乏 ， 缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長發育緩慢……

蘿卜和動物肝臟含有風度的維生素A

推薦美食：胡蘿卜玉米湯

主料：豬大排 ， 玉米 ， 胡蘿卜

調味料：姜 ， 蒜 ， 花椒 ， 八角

做法：

1、排骨開水汆一下;

2、玉米、胡蘿卜切塊待用;

3、準備好調味料;

4、所有材料放入高壓鍋 ， 水適量 ， 25分鐘即成 。

營養素2.維生素B

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