懷孕之后 ， 很多孕媽都會出現(xiàn)妊娠反應 ， 胃口變差 ， 不想吃飯 ， 聞到油膩的味道就想惡心 ， 但是基本上都不會排斥水果 ， 因為很多水果吃過之后都會比較開胃 ， 而且孕期多吃水果對孕媽的身體也有很大的幫助 ， 不過孕媽要注意 ， 吃水果也是有說法的 ， 不要亂吃 ， 孕期多吃這4種水果 ， 有助于胎兒更好地發(fā)育 。

----孕期多吃這4種水果 ， 提高孕媽體質(zhì) ， 還能促進寶寶發(fā)育//---- http:// //

1.橙子

孕期很多孕媽都會出現(xiàn)惡心干嘔的癥狀 ， 而橙子屬于酸性水果 ， 其中含有的物質(zhì)可以加快腸道蠕動 ， 有開胃、止嘔的作用 ， 孕媽吃過橙子之后 ， 食欲也會好一點 ， 這樣就可以多吃一些食物 ， 給胎兒輸送足夠的營養(yǎng)成分 。 孕期每天吃一個橙子還可以提高孕媽身體的抵抗力 。 不過孕媽要注意 ， 空腹或是飯前避免吃橙子 ， 而且吃橙子的前后1個小時不要喝牛奶 ， 避免傷害胃部 ， 影響消化 。

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