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一、10-12月齡輔食建議

家長可以在進食種類上控制寶寶 ， 但具體進食量還應由寶寶自己控制 。 堅持“吃多了不限制 ， 吃少了不強制”的原則就可以了 。 此時的寶寶飲食仍應以原味食物為主 ， 不需要過早添加鹽或糖等調味品 。

這個階段寶寶的輔食性狀可以比之前更稠、更粗一點 ， 還可逐漸嘗試小塊的食物 ， 以此鍛煉寶寶的咀嚼能力 ， 為了讓寶寶更好更快地具備咀嚼能力 ， 在他吃輔食的時候 ， 家長可以在旁邊嚼口香糖或者食物 ， 引導寶寶模仿 ， 進而做出咀嚼行為 。 提醒家長 ， 千萬不要給寶寶黃瓜條、胡蘿卜條等條塊狀食物 ， 以免噎住寶寶 。

這個階段寶寶每日喝奶量應在到600ml左右 ， 輔食量根據寶寶進食情況適時調整、逐漸增加 。

二、10月寶寶輔食種類參考

1.山藥大米糕

山藥100g,大米50g ， 牛油果油 ， 打成泥 ， 上鍋蒸熟

2.雜蔬蛋蒸粥

白粥30g、雞蛋1個、蒸紅薯一塊、蒸小胡蘿卜2根、肉末15g

3.冬瓜銀魚粥

大米15g、冬瓜10g、胡蘿卜5g、銀魚干10g

4.芒果山楂糕

山楂500g、白砂糖300g、水果豆一盒

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