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寶寶容易上火怎么辦？別急，試試這三道輔食，輕松解決問題

提示您本文原始標題是：寶寶容易上火怎么辦？別急 ， 試試這三道輔食 ， 輕松解決問題

天氣一天比一天涼了 ， 就算是南方 ， 也深深的感覺到冬天的腳步了 。 冬天天氣干燥 ， 照顧起小寶寶又是一件不簡單的事 。 因為天氣太干燥 ， 寶寶容易上火 。 冬季上火是小兒常常會出現的問題 ， 孩子一旦上火就容易出現大便干燥、眼屎增多 ， 有口氣等癥狀 。 每個寶媽都想知道：冬季寶寶上火該吃些什么食物進行緩解？干燥的冬季我們該如何對寶寶進行護理？寶寶容易上火怎么辦？


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首先呢 ， 日常護理方面應注意每日室內要通風 ， 室內使用加濕器等方法保濕 ， 堅持戶外活動 。 冬季為防止室內過于干燥 ， 可以使用加濕器 ， 但要經常清潔加濕器以免滋生霉菌 。 如遇在天氣過于寒冷并刮大風的日子帶寶寶外出 ， 可以為寶寶戴上口罩 ， 減少冷空氣對鼻腔黏膜的刺激 。 其次 ， 飲食方面注意保證飲食科學均衡、多樣、適量 。 多飲水、多吃蔬菜、多吃蘋果、梨、獼猴桃等水果 。 飲食上應少吃煎炸肥膩食物 ， 多吃新鮮蔬果 ， 并注意補充水分 。 最后 ， 必要時可短期使用清火的中藥 。 如果寶寶上火了怎么辦？別急 ， 試試以下這三道輔食 ， 輕松解決問題 。

第一 ， 黃瓜汁

黃瓜的好處非常多 ， 可以作為美容面膜 ， 利尿 ， 強健心臟和血管、調節血壓 ， 預防心肌過度緊張的功效 。 黃瓜還有豐富的維生素和礦物質 ， 還有去火的功效 。 現在有好多的寶寶有吃奶粉上火的癥狀 ， 喝一點黃瓜汁正好可以去火 。 黃瓜汁就是最常見的一種 ， 做法簡單 ， 卻很適合寶寶喝的 ， 有強健心臟和血管 ， 預防寶寶便秘等多種功效 ， 還可以增強寶寶記憶力 ， 是寶寶黃瓜食譜中的上好選擇 。


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推薦:黃瓜汁

做法:

1.黃瓜洗凈切片

2.將切好的黃瓜放入料理機的攪拌杯內 ， 加入適量涼開水 ，

3.開機啟動 ， 榨成汁

4.將榨好的汁用濾網進行過濾（我喜歡喝過濾后的果汁 ， 口感比較細膩）

5.用勺子撇掉氣泡

6.根據寶寶的口味加入適量白糖 ， 攪拌均勻后便可飲用

第二 ， 雪梨汁

雪梨含有豐富的維生素B ， 能保護心臟 ， 減輕疲勞 ， 增強心肌活力 ， 降低血壓 ， 祛痰止咳 ， 有較多糖類物質和多種維生素 ， 易被人體吸收 。 雪梨肉質細嫩 ， 汁水飽滿 。 冬天天氣干燥 ， 寶寶喝雪梨汁好處多 。 雪梨汁富含膳食纖維 ， 是最好的腸胃“清潔工” 。 飯后喝杯梨汁 ， 能促進胃腸蠕動 ， 使積存在體內的有害物質大量排出 ， 避免便秘 。 梨汁能促進食欲 ， 幫助消化 ， 并有利尿通便和解熱作用 ， 可用于高熱時補充水分和營養 。

推薦:雪梨汁


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做法:

1.準備兩個雪梨 ， 沖洗干凈備用

2.削皮備用

3.去核切好備用

4.切成小丁備用

5.放入榨汁機 ， 并加入一杯開水

6.榨汁機定時兩分鐘

7.榨好的果汁放碗里

8.用濾網去沫沫

9.盛到杯子里

第三 ， 芹菜汁

在冬天天氣干燥的時候 ， 喝上一杯芹菜汁 ， 好處多多 。 因為芹菜的含鐵量較高 ， 能為寶寶補充鐵元素 ， 有效預防缺鐵性貧血 ， 此外 ， 適量食用可以讓寶寶皮膚變得更加嫩白滋潤 ， 可使寶寶頭發黑亮 。 而且芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質 ， 是增強體質的必要元素 ， 多喝芹菜汁可以提高寶寶的免疫功能 ， 減少寶寶患病的幾率 。 最關鍵的是芹菜營養豐富 ， 含有粗纖維 ， 有利于消化、排出 ， 寶寶食用芹菜汁可以防止和有效治療便秘 。

推薦:芹菜汁

做法:

1.芹菜洗凈后切成丁

2.料理機加入菜丁和溫開水

3.攪打粉碎

4.最后濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可