懷孕中的女人吃什么長胎快呢？

其實懷孕中，只要孕婦營養充足，不缺乏營養的話，寶寶發育都是比較正常的；題主目前孕34周+4天，寶寶3斤多，確實偏少一些，可以吃一些補胎的食物。

推薦食物有地瓜、榴蓮、孕婦奶粉，長胎效果都非常好，但是需要注意以下幾點：

1.地瓜：胎兒入盆之前，孕婦可能出現腸胃不適、燒心的感覺，吃地瓜的話可能會加重不適感，所以要少量食用，是否有不適情況，沒有不適的話再吃；吃地瓜不要空腹食用。

2.榴蓮：榴蓮糖分高、熱量高，孕期高血糖、糖尿病的孕媽媽是不可以食用的，而且血糖正常的孕媽媽也不要大量食用哦~

3.奶粉：選擇孕婦奶粉，建議早晚各一杯，既可以長胎又可以補充營養。

4.注意，日常飲食還得營養充足、均衡，不要為了長胎而暴飲暴食，吃大量的高熱量高糖分的食物，長胎食物可以放在加餐時食用。

胎兒為什么會偏小？原因有以下幾點：

1.胎兒的體重是通過B超檢查，測量胎兒雙頂徑、腹圍、股骨長等來計算的，測量過程中由于方法不同、胎兒位置影響，可能存在誤差。

2.因為受精卵著床時間不同，實際孕周跟醫學孕周會有所差異。題主可能是著床比較晚，所以實際孕周＜34周，所有胎兒發育會晚一些；

3.遺傳因素，胎兒的大小還可能受遺傳因素影響，比如胎兒父母比較瘦小，胎兒也會瘦小一些；