孩子白天不咳晚上咳，可能是脾虛！調理脾胃，記住“兩要三不要”
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文丨福林媽咪
冬天真是一個不友好的季節 ， 一到這個時候 ， 寶媽們都會特別戒備 ， 生怕孩子因為天冷生了病 。 這幾天在后臺就總能收到寶媽們的留言 ， 說自己家的孩子生病總不好 ， 一般的感冒發燒都好治 ， 帶孩子看醫生吃吃藥 ， 過幾天就生龍活虎了 。
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但有些就不是簡單的感冒發燒了 ， 而是咳嗽 ， 有個寶媽留言還特別說明了是“白天不怎么咳 ， 一到晚上就咳的很厲害” ， 看著自家寶貝每天晚上因為咳嗽睡不好覺 ， 別提這位寶媽心里有多難受了 。 關鍵的問題是 ， 還找不到病因 ， 一直反反復復的 ， 讓孩子遭了不少罪 。 這該怎么辦呢？
首先我們要知道是什么引發孩子咳嗽的？不置可否是受涼之后引起的 ， 但這是只是誘發因素 ， 并不占據主導地位 ， 事實上 ， 孩子的咳嗽80%以上都是由于脾胃虛弱導致的 。 這一點中醫上也可印證 ， 中醫上講：咳不起于肺、五臟皆可致咳 ， 對于小孩子來說 ， 體內痰多 ， 就會導致咳嗽 ， 而脾臟正是最主要的造痰之地 。
現在知道了孩子咳嗽的原因是脾虛 ， 就應該對癥下藥 ， 找到對付脾虛的法子 。 不過在此之前 ， 我們需要弄清楚孩子為什么會脾虛 。
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按理說 ， 現在的小孩子吃喝不愁 ， 營養豐富 ， 怎么還會脾虛呢？但事實上 ， 就是因為吃得太好了才會導致脾虛 。 營養豐富的食物并不一定就能被脾胃吸收 ， 要知道孩子的脾胃功能還沒有發育完善 ， 讓孩子吃得太好 ， 反而會加重腸胃的負擔 ， 不僅很難消化 ， 還會導致脾虛 。
所以重中之重就是調理孩子的脾胃 ， 調理記住”兩要三不要” ， 可以有效預防和緩解孩子的脾胃虛的問題 。
先來說說哪“兩要”：
一、穴要推：
孩子的脾胃問題 ， 除了飲食結構的調整 ， 穴位的按摩也是很有效果的 ， 既可以幫助孩子消食 ， 還能有效保護脾胃 。 給寶媽們推薦一個我常給小福林按摩的手法 ， 好學又實用 。
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捏脊：讓孩子趴在床上 ， 沿著孩子脊椎兩旁二指處 ， 用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始 ， 將皮膚輕輕捏起 ， 慢慢地向前捏拿 ， 一直推到頸部大椎穴 ， 由下而上連續捏五六次 ， 每次捏五分鐘就可以了 。
二、益生菌要吃：很多寶媽因為保護孩子的身體 ， 會給孩子吃抗生素 ， 但是服用抗生素的時候會破壞益生菌 ， 導致寶寶脾胃虛弱 ， 所以服用抗生素的時候 ， 及時給寶寶補充益生菌 ， 可以有效保護寶寶的胃腸功能 。
再來說說哪“三不要”：
一不要生冷食物：
即使是在冬天 ， 很多孩字也很難抗拒冰淇淋的誘惑 ， 畢竟家里都有暖氣或者空調 。 但是不論什么時候 ， 脾胃都是畏寒的 ， 生冷的食物會傷害孩子的脾胃 ， 所以寶媽一定要監督好孩子 ， 遠離生冷食物 。
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二不要快餐食物：街頭隨處可見炸雞薯條漢堡等快餐店 ， 這些缺乏營養、不健康的食物 ， 在孩子眼里卻是美味佳肴 ， 讓孩子在大快朵頤之后傷害他們的身體 ， 過量食用造成兒童肥胖、脾胃虛、齲齒和纖維素、維生素攝入不足等一系列健康問題 。
三不要甜膩食物：對于甜食 ， 也是孩子很難戒掉的 ， 但也是危害脾胃健康的一大隱患 。 如果甜食在餐前攝入過多 ， 會使孩子食欲中樞受到抑制 ， 造成不好好吃飯 ， 厭食等情況的發生 ， 繼而導致脾胃功能虛弱 。
寶媽疼愛孩子 ， 孩子想要的想吃的都會一一滿足 ， 但是有些食物是不能讓孩子多吃的 ， 過猶不及 ， 只會傷害孩子的脾胃 。 寶媽在照顧孩子的飲食過程中 ， 一定要注意這“三不吃” ， 才能保障孩子的健康成長 。
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