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孕媽還在害怕孕期長胖嗎？看懂這些小秘訣，孕期只長胎不長肉

文丨寶寶說媽媽愛

我們公司財務(wù)室四十歲以下的有五個人 ， 其中一個是剛剛結(jié)婚的葉子 ， 一個是當媽媽三年的我 。 工作不忙的時候 ， 我和她都喜歡看娛樂新聞 。 有一天看見全智賢二胎產(chǎn)后復(fù)出的照片 ， 葉子不淡定了 。 她直呼沒有道理 ， 懷孕怎么可能不胖一圈呢？哪有出月子就秒瘦回原樣的？身邊的親朋好友當媽媽的多了 ， 別說懷孕時胖成了球 ， 生完孩子很多年照樣圓滾滾的 。


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我笑而不語看著她發(fā)牢騷 ， 未料 ， 她突然不說話 ， 盯著我看半天 ， 騰地起身跑過來問我懷孕時是不是沒有長胖？看著她迫不及待等我回答的樣子 ， 讓我笑個不停 。 當我說自己孕期長胖了二十斤時 ， 她竟被嚇到！的確 ， 她是那么注重身材的一個人 ， 平時多長二斤肉都要節(jié)食瘦下去 ， 二十斤對她來說就是重磅數(shù)字了 。


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孕期體重增長在合理范圍內(nèi)

我告訴她不用害怕長胖 ， 孕期長胖是現(xiàn)實的 ， 體重只要控制在合理的數(shù)值內(nèi) ， 還有合理的營養(yǎng)飲食 ， 產(chǎn)后能很快恢復(fù)身材 。 她請求我把自己的經(jīng)驗傳授一些給她 ， 打算要寶寶后認真控制體重 ， 希望吃的食物對寶寶有益且不會讓自己長太胖 。