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預產期在冬季的孕婦，這3樣水果要常吃，分娩時能幫大忙

文|淘媽

女性在懷孕之后 ， 在飲食方面就需要特別注意 ， 因為孕婦需要通過飲食來補充胎兒發育所需的營養 。 說起補充營養 ， 那自然是少不了水果的 ， 水果的品種繁多 ， 而且營養豐富 ， 孕婦如果能合理的吃水果 ， 對胎兒的發育也是很有幫助的 。 如果孕婦的預產期在冬季的話 ， 那這3樣水果要常吃 ， 分娩的時候能夠幫上大忙 ， 看看你常吃嗎？


預產期在冬季的孕婦，這3樣水果要常吃，分娩時能幫大忙

----預產期在冬季的孕婦 ， 這3樣水果要常吃 ， 分娩時能幫大忙//---- http:// //

1. 蘋果

說到孕婦吃水果 ， 很多人都會想到蘋果 ， 蘋果是我們最常見的水果 。 對于孕婦來講 ， 它也是最安全的水果 ， 可以從懷孕初期吃到分娩 。 蘋果中含有豐富的胡蘿卜素和鋅 ， 對孕婦的皮膚特別好 ， 胎兒的皮膚也會更加白皙紅潤 。 孕婦常吃蘋果的話 ， 能夠潤滑腸道 ， 緩解便秘 。 而蘋果中所含的鋅元素對分娩有很大的幫助 ， 能夠使分娩更加順利 ， 減少孕婦承受的疼痛 。


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2. 橘子

現在正值冬天 ， 是橘子大量上市的季節 ， 孕婦也可以經常吃橘子 。 有人說孕婦吃橘子 ， 胎兒出生會患上黃疸 。 其實這樣的說法是沒有道理的 ， 孕婦不要相信 。 橘子中含有豐富的維生素C ， 酸酸甜甜的 ， 很受大眾的喜歡 。 孕婦常吃橘子的話 ， 除了能補充維生素 ， 還能夠促進牙齒和骨骼的生長 ， 還能提高孕婦的免疫力 。 另外 ， 孕婦如果經常吃橘子的話 ， 還可以降低分娩發生大出血的概率 ， 減輕分娩的疼痛 ， 對孕婦來講真的很重要 。