“坐月子”對于剛剛升級為媽媽的女性來說 ， 是意義非凡的 。 一方面 ， 剛剛經過分娩的新媽媽身體比較虛弱 ， 免疫力較低 ， 需要一段時間的休息來恢復到健康的身體狀態；另一方面 ， 由于新媽媽激素水平的劇烈變化 ， 很容易導致情緒波動 ， 同時又面臨家庭關系 ， 婆媳關系 ， 親子關系等的變化 ， 因此也需要一段時間來調整心態 ， 適應新的生活 。 而這段關鍵的調養時期 ， 就是人們常說說的“月子” ， 現代醫學一般都認為是產后42天之內的這段時間 ， 也就是子宮恢復的時間 。

這段時間 ， 吃好很重要！我是剖腹產的 。 剛生完前三天飲食在醫院是十分清淡的 。 回家后慢慢就開始什么都吃一點 ， 飲食的多樣性很重要 ， 均衡搭配 ， 也不用過度進補 。 當然月子里不要吃辛辣 ， 含酒精成分的食物 。

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