很多準媽媽在接近預產期的那幾天都特別在乎和緊張自己能否順利分娩 ， 而這時候家里的老人也愛傳授一些幫助順產的經驗 ， 比如說多活動活動啦、多吃些什么食物啦 。 其實 ， 準媽媽多吃著助產食物 ， 確實對分娩有輔助作用的 。

那么 ， 孕晚期準媽媽吃什么可助自然分娩呢？

1.海帶: 海帶身上所含有的特殊膠質能使孕媽體內的放射物質隨大便排出 ， 從而減少積累和誘發人體機能異常的物質 ， 身體在健康正常的狀態下 ， 對順產是有很大幫助的 。

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2.巧克力: 準媽媽在臨產前要多補充一些熱量 ， 以保證有足夠的力量促使子宮口盡快開大 ， 順利分娩 。 而巧克力的營養非常豐富 ， 含有大量的優質碳水化合物 ， 而且能在很短的時間內被人體消化吸收利用 ， 產生出大量的熱量 。 最主要的是巧克力體積小 ， 攜帶方便 ， 吃起來也很方便 。

3.海魚: 深海魚含有多種不飽和酸、鈣鐵鋅等營養物質 ， 它能阻斷人體對香煙的反應 ， 也能增強孕媽身體的免疫力 ， 更加有助于寶寶的大腦發育 。

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