小孩子愛吃零食 ， 什么薯片、可樂、果凍之類的 ， 大人看上去沒什么吃頭的東西 ， 對孩子來說確實“山珍海味” 。 咱們都知道 ， 零食、甜食對孩子身體的危害是很大的 ， 但是也不能禁止孩子吃 ， 因為孩子接觸到零食的機會是非常多的 ， 越禁止 ， 孩子會更渴望 ， 反而成為一種執念 。 但是我們可以選擇這些食物來作為孩子的零食 ， 健康營養還物美價廉 。

----這幾種零食 ， 解饞還對身體好 ， 家長們不來瞧瞧？//---- http:// //

1、果蔬干 。 葡萄干、芒果干、地瓜干 ， 甚至秋葵干、蓮藕干等等 ， 這些好吃營養的果蔬干 ， 可以很方便的在超市、網絡買到 ， 添加的食品添加劑少（家長們買的時候一定要到正規的商店 ， 并看好配料表 ， 配料越少越好） ， 維生素、礦物質、纖維素含量多 ， 因為變成了“干” ， 口感也發生了改變 ， 脆脆的孩子也喜歡吃 。 而且 ， 家長們如果有時間還可以自己在家做給孩子吃 ， 絕對健康 。

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