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懷孕后吃了多種維生素，還要再吃葉酸么？

提示您本文原始標(biāo)題是：懷孕后吃了多種維生素 ， 還要再吃葉酸么？

最近 ， 在我們微信公眾號后臺經(jīng)常有媽媽問：我已經(jīng)吃了多種維生素 ， 還需要再吃葉酸么？相信這個(gè)問題也困擾著很多的準(zhǔn)媽媽 ， 今天我們就來好好的說下這個(gè)問題 。


懷孕后吃了多種維生素，還要再吃葉酸么？

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其實(shí) ， 葉酸就是一種B族維生素 ， 因?yàn)樵诓げ酥邪l(fā)現(xiàn) ， 所以又被稱為葉酸 。 備孕期和孕早期服用葉酸 ， 對出生缺陷有預(yù)防作用 ， 所以 ， 孕期專用的多維片里 ， 都會含有葉酸 。 只要葉酸的含量適宜 ， 只吃一顆復(fù)合維生素片 ， 就可以滿足備孕/孕期對維生素的需要 ， 超方便有木有？

那么 ， 面對市面上種類繁多的孕期專用維生素片 ， 如何判斷其中的葉酸以及其他營養(yǎng)素含量是否適合自己呢？你需要這樣一張表格來對照復(fù)合維生素片的成分含量表——中國居民膳食指南（2016）（孕期）膳食推薦攝入量 。 有了這張表格 ， 無論是國產(chǎn)的還是海淘的 ， 你都能具有一雙慧眼......


懷孕后吃了多種維生素，還要再吃葉酸么？

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數(shù)據(jù)來源：中國居民膳食指南（2016）

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懷孕后吃了多種維生素，還要再吃葉酸么？

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每片含有0.4毫克葉酸的復(fù)合維生素 ， 它是按照中國居民膳食指南進(jìn)行配方 ， 滿足中國準(zhǔn)媽媽的日常需求 。 有斯利安 ， 懷孕好心安 。