生過寶寶的人都知道 ， 生完寶寶后 ， 無論是順產還是剖腹產 ， 醫生都會囑咐產婦盡早下床做一些輕微的活動 ， 單純的臥床休息對產婦來說有害無益 。

與傳統月子久臥床的觀念相反 ， 現代醫學研究認為 ， 產后早期適當的活動 ， 不僅可以促進產婦身體盡快恢復 ， 還有利于子宮復舊和惡露排出 ， 預防多種產褥期疾病 ， 例如下肢靜脈血栓、泌尿系統感染、子宮后傾、痔瘡等發生 。

----生完孩子真的要臥床休息？90%的媽媽都不知道為什么……//---- http:// //

A

產后要臥床一個月？

【真相】健康的產婦在順產6~8小時候就應該下床小解

一般來說 ， 順產的產婦 ， 如果沒有出血過多、陰道撕裂等特殊情況 ， 一般在產后6~8小時就可以下床大小便 ， 24小時候可以進行簡單的梳洗活動和室內活動 。

剖腹產的產婦雖然不能立即下床活動 ， 但在術后平臥6~8小時后 ， 也可以進行翻身、側臥等活動 ， 術后24小時就可以坐起 ， 在拔除導尿管后就可以下床小解 。

B

產后臥床就是躺在床上睡覺？

【真相】適當下床活動 ， 對產后身材恢復和身體康復大有好處 。

除了剛分娩的那幾天 ， 相信沒有多少人能做到躺在床上睡一個月 。 單純的平躺睡覺 ， 不僅不會讓身體恢復 ， 時間長了反而會覺得腰酸腿痛 ， 頭暈腦脹 ， 對產后恢復也沒有好處 。

產后臥床不僅僅是平躺著睡覺 ， 還可以側臥、俯臥或是半坐在床上 ， 甚至在床上做一些簡單的產后恢復體操 。

重點

產后寶媽該如何休息？

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