• 醫學上的“產褥期”即俗稱的“月子” ， 是指從分娩后的第一天起計算 ， 至第42天 。 重視坐月子期間的護理 ， 是有其理論依據的 。 因為準媽媽在懷孕期身負“重擔” ， 行動不便;臨產前 ， 心情十分緊張、恐懼和焦慮;臨盆時 ， 經歷整個分娩過程后 ， 身體非常疲勞;分娩以后 ， 無論白天還是夜間都要照料寶寶 ， 已經很疲倦的身體一時間難以恢復 。 加上產后內分泌功能正處于“動蕩”和重新“組合”的時期 ， 機體的免疫功能下降 ， 十分容易得病 。 如果新媽媽對產后身體的保養不注意 ， 夏天因貪涼吹空調、冬天因起夜照顧寶寶而受風 ， 容易因外感風寒而致病 。

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• 有些媽媽認為分娩后就功德圓滿了 ， 其實不然后面還有一個長長的月子期 ， 而且如果月子做不好很可能會留下難纏的月子病 。 想要順利的度過月子期 ， 下面這10條禁忌打死都不能觸犯哦 。

一、忌過早喝湯大補

• 不管營養價值多么豐富 ， 人體的吸收不會超過最高的極限 。 所以好的食物適量最為重要 ， 吃多了反而會對身體不好 。 剛生完媽媽的時候 ， 千萬不能大補 。 前一個周最好飲食需要清淡 ， 這樣會利用傷口的愈合 。 一個周以后可以補充一些營養品 ， 但是記得不能過量 。 像油膩的豬肉還是盡量少吃 ， 還有辛辣的食品和泡菜 ， 這些都是需要禁止 。

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