如今 ， 父母們更加清楚大腦發育的原理 。 我們知道大腦的大部分連接是在生命的最初幾年建立起來的 。 孩子的前幾年對于大腦的發展和學習技能是非常重要的 。 每個孩子的大腦構造不同 ， 沒有兩個大腦是相同的 。 在最初的幾年里 ， 大腦有效發育的關鍵是與人交談 ， 玩耍 ， 獲得一個刺激的環境 ， 并影響周圍的人 。 還有一點很重要的就是孩子的食物 。 科學已經證明：吃適當的食物 ， 對有助于孩子的大腦發育 。

你知道孩子出生時 ， 大腦的大小只有成年時的四分之一 ， 到了兩歲時 ， 大腦的大小就達到成年時的四分之三 。 到5歲時 ， 大腦的大小和體積將非常接近成人 。 當我們說大腦成長時 ， 它意味著大腦中涉及學習、記憶、運動控制和其他所有大腦功能的結構是在六歲時建立起來的 。

經常給孩子吃下面的十種食物 ， 有助于大腦發育和智力開發 ， 孩子更聰明 。

1、堅果

富含蛋白質、必需脂肪酸、維生素和礦物質 ， 堅果有助于改善情緒 ， 控制神經系統 。 花生和花生醬是維生素E的良好來源 ， 維生素E是一種有效的抗氧化劑 ， 可以保護神經細胞膜 。 硫胺素幫助大腦和神經系統利用葡萄糖作為能量 。 您的孩子必須吃這些！

2、雞蛋

雞蛋是大腦發育的超級食物 。 蛋黃中含有重要的維生素、礦物質和抗氧化劑 ， 還富含膽堿 ， 有助于記憶的發展 。 它們提供蛋白質和營養 ， 幫助孩子們集中注意力 。 蛋白質-碳水化合物組合飲食比糖誘導的能量跳躍要好得多 。 煮的、水煮的、炒的、煎蛋卷都可以 。

3、漿果

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事