如何抑制脫發如今已經成為一個世紀難題 ， 許多80后、90后害怕自己由于脫發和發福而被別人稱為“油膩的中年人” 。 脫發也是媽媽產后會遇到的一個問題 ， 不過各位媽媽不要著急 ， 這是一種正常的現象 ， 只要媽媽好好護理 ， 很快就會度過產后脫發期的 。 那么 ， 媽媽產后脫發是由于什么原因造成的呢？

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作息不規律

產后媽媽的休息時間變少 ， 作息不規律 ， 經常熬夜是造成脫發的一個重要原因 。 但是因為要照顧寶寶 ， 這是不可避免的 ， 等寶寶稍微大一些 ， 媽媽照顧他的時候有了方法 ， 情況就會改善的 。 不過媽媽如果太辛苦的話 ， 夜里可以和家人輪流照顧寶寶 ， 這樣能夠減少熬夜的時間 ， 媽媽也能多休息一下 。

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飲食營養不足

媽媽由于要照顧寶寶 ， 常常會吃不好飯 ， 還有的媽媽比較挑食或者覺得自己產后太胖想要減肥不吃主食 ， 這些都會造成媽媽攝入的營養不足 ， 造成脫發 。 所以媽媽一定要好好吃飯 ， 不僅對自己的頭發有好處 ， 還會有更多的精力照顧寶寶 。

壓力大

生過寶寶之后 ， 很多新手媽媽在照顧寶寶的時候常常不得要領 ， 寶寶經常哭鬧的話會讓媽媽產生很大的挫敗感 ， 一直聽著寶寶的哭聲 ， 媽媽甚至會被吵得神經衰弱 。 還有的媽媽留在家里照顧寶寶不能出去工作 ， 會有失業的焦慮感 ， 如果家里經濟條件不是很好 ， 經濟壓力會給媽媽造成心理壓力 。

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