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蘋果銀耳紫薯羹的做法


蘋果銀耳紫薯羹的做法

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微信公眾號“寶寶營養(yǎng)輔食” ， 收錄了我給寶寶做過的1000道營養(yǎng)輔食 ， 有了這1000道輔食菜譜 ， 不再為寶寶吃啥而發(fā)愁 。 小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食 。 姐妹們不能用果汁完全代替白水 ， 那么可以在間餐多加一道甜湯 ， 不僅滋潤 ， 而且香甜可口 ， 最重要的是這次的甜湯我加了蘋果 ， 煮熟的蘋果還有止瀉的效果 ， 適合腹瀉期間的寶寶來調(diào)理 。 （甜湯跟果汁的制作原理可是不一樣的哦 ， 甜湯沒有破壞水果的組織結(jié)構(gòu) ， 只是煮過之后再食用 ， 不會一次性攝入過多的糖分、熱量哦 。 ）

By 寶寶營養(yǎng)輔食

用料

  • 干銀耳 5克
  • 紫薯 30克
  • 蘋果 半個
  • 水 適量

做法步驟


蘋果銀耳紫薯羹的做法

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1、準(zhǔn)備食材：紫薯30克、蘋果半個、干銀耳5克 。


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2、將銀耳溫水泡發(fā) 。


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3、白凈的銀耳慢慢泡發(fā)就會膨脹變大 。


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4、這個時候再把銀耳切得碎碎的 。


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5、將紫薯去皮后切成小丁 。