來源:寶寶輔食達人

寶寶開始添加輔食以后 ， 腸胃逐漸適應了米糊、米粥、青菜、肉類等 ， 可以適當的搭配一些容易消化和吸收的粗糧 ， 來豐富飲食結構了 。

鷹嘴豆具有超高營養的被稱為“豆中之王”就是一個很好的選擇 。

它富含優質蛋白和寶寶生長發育所必須的8種氨基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成分 。 可以提高寶寶的免疫力 ， 對寶寶智力發育和骨骼生長有強大的作用 。

煮好的鷹嘴豆米糊不但沒有豆子的腥味 ， 而且濃郁的板栗香味兒彌漫了整個廚房 ， 不用添加任何的其他調味兒品 ， 寶寶就會喜歡 。

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鷹嘴豆米糊

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做 法

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參考月齡：10個月以上

食材準備: 鷹嘴豆20g、大米25g、紅米20g

烹飪時間：60分鐘

難度分析：初級

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