生產不僅僅是一個女性要承受12級痛那么簡單 ， 產后的恢復與修養也是要跟得上的 ， 這時對于女性來說最好的方式 ， 除了休息以外 ， 就是從飲食上下手 ， 讓媽媽的們身體盡快恢復 ， 那么在制作月子餐時應該注意哪些呢?

----婦產醫生：月子餐補營養 ， 但這3點一定要注意 ， 不然傷害媽媽寶寶//---- http:// //

1、 生冷發物

生冷這兩個字對于女性處于任何一個階段來說 ， 都是一個忌諱的詞匯 ， 女性身體本屬陰性 ， 對于生冷類食物是會有不良類反映 ， 因此女性們在生活是很少吃冰棍以及涼性食物 ， 大家不要以為不吃溫度是冷的就可以 ， 其實并不是這樣的 ， 例如苦瓜、螃蟹等都屬于涼性食物 。

尤其對于剛剛生產后的媽媽們 ， 在飲食的搭配上要注重營養均衡的同時 ， 也要細致挑選一下所選食材對于身體是否有不利因素 。

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