文 | 齊麗娟

多數孕媽進了產房以后 ， 都只顧著喊疼了 。 其實喊疼是最沒用的辦法 ， 不僅不能緩解疼痛感 ， 反倒會加劇疼痛感 。 可能部分孕媽之前有聽說過 ， 人的疼痛神經由兩方面的因素決定 ， 其中一方面是直接疼痛感 ， 簡單來說 ， 就是孕媽們能夠感受到的實實在在的疼痛感；而另一方面則是間接疼痛 ， 這點較為抽象 ， 需要從心理學的角度來分析 。 意思是說 ， 當人在感覺到疼痛時 ， 多數人都有恐懼心理 ， 而恐懼心理則會增加疼痛壓力 ， 繼而也就使得當事人感受到的疼痛更加明顯 。 所以 ， 這也是為什么孕媽在進了產房以后 ， 光顧著喊疼并不能為自己緩解疼痛 。

----進產房后 ， 孕媽們別只顧著喊疼 ， 這幾件事做好有利于順利分娩//---- http:// //

那是否有辦法解決這一問題呢？其實很簡單 ， 如果孕媽們在進了產房以后能夠做到以下幾件事 ， 對分娩有極大的幫助 。

一、多下床活動

孕媽們都知道 ， 孕期里要多活動 ， 尤其是可以多散步 。 因為這能夠使得分娩過程更加順利 。 其實 ， 進了產房以后也一樣 ， 走動的過程能夠幫助孕媽的宮口打開 ， 還能夠起到緩解疼痛的效果 。 只不過需要注意 ， 這時的走動要比孕期散步更加小心 ， 而且一定要有人攙扶 ， 否則孕媽們很可能因為突如其來的強烈宮縮而不能自主站立 ， 這時一旦沒有人攙扶 ， 很可能會發生意外 。

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