來源：寶寶輔食達人

據說會養生的人都愛喝粥哦

這個季節天氣格外干燥

溫度降低孩子的運動量也減少了

很容易發生便秘

這個時候 ， 煲一鍋健康營養粥

給孩子 ， 給自己

香甜軟糯的同時

暖暖的溫情更重要

……

----預防干燥 ， 給寶寶來一碗雜糧粥就夠了！//---- http:// //

今天東北降溫 ， 真的太冷了 ， 我恨不得直接穿上羽絨服 。 白天窩在家里包了發面大包子 ， 還熬了一鍋南瓜雜糧粥 ， 準備好食材 ， 放到電飯鍋里等著就好了 ， 寶寶足足喝了一大碗 ， 哈哈！

這種雜糧粥 ， 不僅含有豐富的膳食纖維 ， 能潤腸通便；還含有豐富的B族維生素 ， 能幫助寶寶身體御寒 。

如果想吃甜的 ， 煮粥時還可以加幾顆大棗哦 ， 寶寶一定無法拒絕 。

南瓜雜糧粥圖文步驟

----預防干燥 ， 給寶寶來一碗雜糧粥就夠了！//---- http:// //

適宜月齡：1歲以上

食材準備：大米、糙米、燕麥、南瓜 ， 加幾顆大棗味道更好哦 。

烹飪時間：20分鐘

難度分析：無難度

推薦指數：★★★★★

◆這款粥 ， 大米的比例仍然是最多的 ， 寶寶的腸胃比較嬌嫩 ， 雜糧太多反而不好消化 ， 應當循序漸進的去嘗試雜糧 ， 不要一次放太多哦 。

----預防干燥 ， 給寶寶來一碗雜糧粥就夠了！//---- http:// //

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