在懷孕期間 ， 孕媽會有各種各樣的“禁忌” ， 生活規律、飲食習慣等都和懷孕前有很多差別 ， “胎寶健康無小事”嘛 。

----孕期上廁所的5個講究 ， 為了胎寶寶 ， 孕媽要養成好習慣哦！//---- http:// //

而大家可能知道可能不知道 ， 在懷孕期間 ， 孕媽在上廁所這件事上也不是“百無禁忌”的 ， 雖然聽起來有點好笑 ， 但也不得不小心 。

孕期上廁所的5個講究 ， 為了胎寶寶 ， 孕媽要養成好習慣哦！

1、如廁姿勢要注意

在家中使用坐廁時 ， 孕媽可以在腳下墊個凳子 ， 這樣有助于緩解孕媽身體壓力 ， 也有助于排便 。

盡管現在坐廁在住戶家中已經非常普及 ， 但是孕媽不可能永遠呆在家里、永遠只用家里的廁所 ， 而公共廁所多半是蹲廁 ， 孕媽在蹲便時 ， 兩腿要分得足夠開 ， 以免腹部受到擠壓 。

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