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立冬了十娃九脾虛，給娃多喝這種粥，不用吃藥，脾胃好不生病！

提示您本文原始標題是：立冬了十娃九脾虛 ， 給娃多喝這種粥 ， 不用吃藥 ， 脾胃好不生病！

今日立冬 ， 暗示著溫度將會越來越冷 ， 前幾天的雨水 ， 讓空氣都冷冰冰 。 早晨騎車送孩子上學 ， 呼呼的風開始凍耳朵 ， 趕緊給孩子帶上帽子 ， 穿上厚衣服 。

這幾天接孩子放學的時候 ， 孩子總是跟我說 ， 不想上學了 ， 我不知道怎么回事 。 這昨天才跟我說 ， 因為幼兒園里走了好幾個小朋友 ， 都回家了 ， 所以他也想回家 。 問了老師才知道 ， 最近孩子感冒的很多 ， 家長都領回家了 。


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確實是現在這個天氣 ， 大人有時候都凍得受不了何況是孩子呢？馬上就要面對更殘酷的挑戰了 ， 冬天要來了 ， 家長該怎么辦 ， 才能幫助孩子調理脾胃 ， 把抵抗力提上去呢？

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什么樣的孩子最愛感冒呢？


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第一 ， 孩子內熱重 。 主要是孩子的飲食多余辣 ， 并且孩子也很喜歡吃辣的東西 ， 而且每天吃的熱量很高 ， 腸胃濕熱多 ， 收到風寒就容易感冒 。

第二 ， 孩子脾胃虛弱 。 這樣的孩子一般臉色發黃 ， 腸胃也不怎么好 ， 不愛吃飯 ， 大便要么特別稀 ， 要么就是很干燥 。 鼻梁上有青筋 ， 睡覺不踏實 ， 都是孩子脾胃不好的表現 。

“孩子感冒一次 ， 免疫力就增強一次”這句話真的有道理嗎？


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很多家長都希望孩子的抵抗力好 ， 相信不少家長也都聽過這樣的話：孩子常感冒 ， 是對免疫力的鍛煉 ， 感冒一次 ， 身體就強壯一次 。

這句話是沒有什么科學依據的 ， 當談也有辯證的看待 。 孩子感冒 ， 護理的好 ， 在感冒之后及時給孩子調理脾胃 ， 那么孩子的脾胃好了 ， 抵抗力當然上了一層樓 。 如果如果沒有及時調理 ， 只會讓孩子的體質變得越來越差 。

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立冬以后多喝兩粥 ， 調理孩子的脾胃 ， 提高孩子的抵抗力 。 雖然吃藥比食療效果快的多 ， 是藥三分毒 ， 孩子多吃藥對發育都是存在影響的 ， 因此 ， 大家學著做起來 ， 能別給孩子吃藥就別吃藥 。


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寡糖小米粥（調理脾胃 ， 減輕脾胃負擔）

【準備】：小米100克 ， 寡糖乳清1.5克

【做法】：將小米淘洗干凈備用 ， 鍋里加入水 ， 將淘洗好的小米放入鍋中 ， 開始熬粥 。 粥煮熟后 ， 放置溫涼 ， 加入寡糖乳清進行攪拌 ， 就可以給孩子喝了 。


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這個粥的主要就在于加入了寡糖乳清 。 寡糖乳清加入到粥里 ， 溫熱、流質食物都是脾胃很喜歡的狀態 。 同時寡糖乳清本身就能夠調理脾胃 ， 味道奶香的 ， 孩子很喜歡喝 。


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冬季保暖小貼士：三捂兩不捂

1.捂肚子：孩子的腹部有很重要的器官分布 ， 脾胃就位于那里 ， 受涼會引起孩子消化問題和脾胃虛弱 。

2.捂后背：孩子后背容易出汗 ， 一受涼會引起孩子感冒 ， 可根據孩子后背溫度來決定穿衣薄厚 。

3.捂腳：孩子的腳是很脆弱的 ， 同時又有很多穴位 ， 冬季在家也有給孩子準備一雙家居襪 。

4.不捂頭和口鼻：捂頭會影響孩子的散熱 ， 出門不要嚴捂 ， 但要記得戴帽子；口鼻在孩子咳嗽感冒的時候不能捂 。