在小果媽媽的介紹里 ， 大家都知道 ， 0-3歲是寶寶智力發(fā)育的黃金時(shí)期 ， 小果媽媽建議大家多吃些富含DHA的魚類 ， 而深海魚 ， 如三文魚、鱈魚都是補(bǔ)腦好物的佼佼者 。 不過這些魚往往動(dòng)輒上百元一斤 ， 價(jià)格實(shí)在貴 ， 為了寶寶吃得好些 ， 寶媽多花點(diǎn)錢也沒事啦 ， 但是總有不良商販 ， 拿著假的鱈魚、假三文魚 ， 騙媽媽們的錢 ， 寶寶吃了反而沒有好處 。

這可怎么辦呢？！別著急 ， 其實(shí)除了三文魚、鱈魚之外 ， 平價(jià)補(bǔ)腦食材還有很多哦 ， 像：鱸魚、魷魚 ， 它們都富含DHA ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不輸三文魚、鱈魚哦～最重要的是 ， 這些食材你家隔壁的菜市場(chǎng)就能買到！不用費(fèi)勁心思辨明真假 ， 擔(dān)心受騙 。

----DHA含量不輸三文魚 ， 好吃又不貴的補(bǔ)腦食材 ， 3歲前不給娃吃就虧啦//---- http:// //

小果媽媽要來(lái)介紹介紹魷魚 ， 魷魚富含鈣、磷、鐵元素 ， 利于骨骼發(fā)育和造血 ， 能有效治療貧血 ， 鮮活魷魚中蛋白質(zhì)含量高達(dá)16%～20% ， 并且脂肪量和熱量極低 ， 媽媽不用擔(dān)心寶寶吃胖啦 。 不過魷魚一定要煮熟才能吃哦 ， 若未煮透就食用 ， 會(huì)導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)失調(diào)！如果家里寶寶脾胃虛寒就要注意少吃啦！

而有些媽媽說(shuō)了 ， 魷魚的膽固醇含量高 ， 讓寶寶吃會(huì)不會(huì)不適合 ， 其實(shí) ， 膽固醇含量高是對(duì)于膽固醇超標(biāo)的人士來(lái)說(shuō) ， 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō) ， 一個(gè)月吃上1、2次 ， 可不用擔(dān)心吃多了有問題哦！

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