天冷，孩子最適合這樣吃，提高免疫力抗病毒，少生病！
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全國(guó)大降溫呀 ， 早上出門寒風(fēng)呼嘯 ， 各位老鐵出多注意保暖哦 。
今天推薦大家道一道特別適合孩子吃的菜 ， 寒冷的冬天 ， 給孩子調(diào)整一下飲食 ， 提高抵抗力 ， 預(yù)防感冒哦 。
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杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì) ， 可以提高人體免疫功能 ， 對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容等作用 。
玉米都知道營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 吃了能明目 ， 特別適合小孩和經(jīng)常用眼的人吃 ， 而豆干也是營(yíng)養(yǎng)特別豐富的食材 ， 這三種食材搭配一起營(yíng)養(yǎng)好 ， 色澤好 ， 很適合小朋友吃 ， 也很受小朋友喜歡 。
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【杏鮑菇炒玉米豆干】
食材：杏鮑菇 ， 玉米 ， 豆干 ， 小蔥 ， 生抽 ， 食鹽 ， 食用油 ，
制作步驟：
1、玉米洗干將 ， 煮熟之后掰成粒 ， 豆干 用水沖一下 ， 切成丁 。
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