----難怪孩子不長肉 ， 這種輔食會讓娃越吃越瘦//---- http:// //

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李靚莉

注冊營養師

復旦大學營養學碩士

生活中經常會看到很多媽媽給孩子喂米湯、骨頭湯 ， 因為覺得營養都在湯水里 。 孩子吃得很多 ， 但是總不見長肉 。

其實 ， 米湯水、骨頭湯不僅沒什么營養 ， 還會占滿寶寶的胃 ， 影響寶寶吃其他有營養的食物 。

一碗米湯水吃下去 ， 馬上填飽肚子 ， 又馬上被消化光了 ， 于是寶寶就不停地在吃 ， 造成了胃口好的假象 ， 反而吃不下真正有營養的飯菜 。

一碗肉湯 ， 大部分營養仍然在肉中 。 湯里面絕大部分都是水 ， 只有一小部分的脂肪、維生素等 。

肉湯、雞湯中的蛋白質含量僅有 1%～2% ， 而肉中的蛋白質在 15%～22% 左右 。

對于 1 歲以后可以咀嚼固體食物的寶寶來說 ， 這些湯湯水水的食物還不利于鍛煉他們口腔的咀嚼能力和吞咽功能 。

如果孩子咀嚼能力強了 ， 盡量給吃軟米飯爛面條 ， 慢慢過渡 ， 不要讓孩子一味吃粥哦 。

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