寶寶第一口輔食怎么加？關于輔食的 10 個真相都在這了
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說到寶寶輔食喂養 ， 家長們都會一下子蹦出很多問題 。
寶寶多大可以添加輔食？
第一口輔食怎么吃？
添加輔食后便秘怎么辦？
別急 ， 今天我們就請營養師周麗來說說 ， 爸媽最關心的 10 個輔食問題 。
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寶寶多大可以添加輔食？
世界衛生組織建議寶寶滿 6 個月添加輔食 ， 歐洲兒科營養協會則建議 4～6 個月 ， 那具體是什么時候呢？
當寶寶 6 個月左右 ， 并有以下任意一種表現 ， 媽媽就可以考慮給寶寶添加輔食啦 。
? 體重達到出生時的 2 倍；
? 已經能扶坐；
? 俯臥時可以抬頭、挺胸、用兩肘支撐起胸部 ， 可以控制頭部；
? 會有目的地將手或者玩具放入口中；
? 對成人吃東西表現出強烈的興趣；
? 小勺放置口唇時 ， 寶寶會張嘴吸吮 ， 挺舌反應消失 。 （挺舌反應是指把盛有食物的勺子伸進寶寶的嘴巴里 ， 寶寶本能地把舌頭向外推以表示拒絕）
但需要注意 ， 添加輔食不能早于 4 個月 。
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第一口輔食怎么吃？
寶寶 6 個月大的時候 ， 身體里的鐵元素幾乎就會消耗殆盡 ， 同時對鐵的需求迅速增加 ， 6～12 個月寶寶鐵的需求量達到 0.9～1.3 mg/kg/d 。
母乳鐵含量很低 ， 所以寶寶添加的第一口輔食 ， 一定要富含鐵 。 含鐵米粉、肉泥都是很好的選擇 。
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