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孕期吃魚寶寶更聰明?孕媽別大意

懷孕后 , 很多孕媽都聽到:多吃魚這樣的叮囑 , 這是因為魚類富含一種特有的不飽和脂肪酸 , 它是人腦脂肪的重要組成部分 , 能促進大腦神經的發育 , 但是并不是所有的魚都有利于寶寶發育 , 特別是這四種!

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汞含量較高的魚


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汞含量較高的魚是很不利于孩子生長發育的 , 會損害到神經系統 , 特別是發育中的腦部 , 容易造成胎兒畸形 , 特別是孕前三個月 , 可是胎寶寶發育關鍵期 。 那么 , 哪些魚汞含量較高呢?數據顯示:三文魚、烏頭、金槍魚、桂花魚、黃花魚、鯰魚和方頭魚汞含量都比較高 。

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生魚片


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有些孕媽很喜歡吃生魚片 , 雖然它很美味 , 但是孕期的食物若不經過高溫處理 , 容易將寄生蟲和細菌帶入人體 , 危害到寶寶的健康 。 另外 , 蘸了芥末的生魚片會引起宮縮導致早產 。

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死魚


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