魚肉鮮美肥嫩 ， 有的還含有豐富的DHA ， 營養價值極高 ， 被認為是最佳補腦食材 ， 最主要的是易消化 ， 不積食 ， 寶媽在為孩子添加輔食時 ， 魚肉是最先想到的 。 如今 ， 不管是菜市場 ， 還是各大超市 ， 銷售的魚類非常的多 ， 讓寶媽們去挑 ， 真是眼花繚亂 ， 也不一定能挑對 ， 今天我們就把孩子吃了易吸收、促進腦部發育、生活中常見且不貴的4種魚 ， 推薦給你 ， 方便你們選擇 。

----都知道孩子吃魚補腦 ， 可吃什么魚好？常見不貴4種魚適合給寶寶吃//---- http:// //

1. 鱈魚 。 其肉質白細鮮嫩 ， 清口不膩 ， 很合適孩子食用 ， 世界上不少國家把鱈魚作為主要食用魚類 。 鱈魚除了富含DHA（這正是孩子所需要的）、DPA外 ， 還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素 。 鱈魚肝油中這些營養成分的比例 ， 正是人體每日所需要量的最佳比例 。 因此 ， 在北歐 ， 鱈魚被稱為“餐桌上的營養師” 。

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