懷孕本來是一件天大的幸福事 ， 但是對于準媽媽來說 ， 這份幸福卻伴隨著很多身體上的不適甚至是“痛苦” 。 除了經(jīng)常被大家提到的孕吐、惡心、發(fā)胖、水腫等問題 ， 很多準媽媽孕期還要忍受頭暈頭痛的折磨 。

據(jù)了解 ， 孕期有頭暈頭痛癥狀的準媽媽們會有以下這幾種生活習慣 ， 這些習慣導致了孕期頭痛：

一、吃得少 ， 營養(yǎng)跟不上 ， 引起低血糖

這種情況常見于孕初期 ， 準媽媽忍受著劇烈的妊娠反應 ， 吃不下或者吃得少 ， 以至于造成低血糖 ， 頭暈、心悸、乏力、手顫、出冷汗等癥狀 。

建議準媽媽注重三餐安排 ， 雖無需大吃大補 ， 但也保證基本的營養(yǎng)攝入 ， 避免低血糖的出現(xiàn) 。 尤其對妊娠反應嚴重的準媽媽來說早餐很重要 ， 牛奶、雞蛋、肉、菜等不應缺少 。 實在吃不下就堅持少吃多餐 ， 隨時補給的原則 。

----準媽媽注意 ， 如果有這8種習慣 ， 小心頭暈頭痛找上你！//---- http:// //

二、坐著站起動作過快 ， 引起頭暈眼花

準媽媽體內(nèi)血流量增加 ， 久坐時身體的血液則集中在腿部 ， 如果突然站立 ， 血液趕不及流入心臟 ， 就會快速降落 ， 會造成低血壓引發(fā)頭暈頭痛 。

準媽媽懷孕后本來就應該避免大幅度的動作 ， 確保胎兒穩(wěn)定 。 加上快速的站立動作會造成低血壓 。 準媽媽就更應該養(yǎng)成徐徐站起的習慣 。 減少頭暈頭痛的發(fā)生概率 ， 準媽媽學著做一個“淑女”吧！

三、孕期工作壓力大 ， 引起頭疼、失眠

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